CAMINS I SENDERS A PEU I AMB BTT.
AMB ELS SEUS TRACKS, DESCRIPCIONS, EXPERIÈNCIES I RECOMANACIONS.

Traductor

dijous, 30 de setembre del 2010

Triatló Popular de Tarragona 2010

Introducció:
26-09-2010.- L’últim diumenge de setembre es realitza aquest triatló que ja va per la tretzena edició.
Em decideixo a fer-lo per primera vegada. He estat unes quantes setmanes nedant, corrent i en bici, menys del que hagués volgut.
No he fet transicions, ni series, ni tampoc dobles entrenaments, per la qual cosa em considero no massa preparat, bé per acabar-lo i millorable.
La participació va ser bastant nombrosa, uns 300 participants.
Les circumstàncies de la cursa son una mica especials. Un dia fred a primeres hores, l'aigua no gaire freda, l'organització millorable, i una mica d'enrenou en les diferents disciplines i classificacions.
M'explico:
A l'aigua els competidors fan trampes, s'enganyen ells mateixos, però emprenya una mica veure que et passen davant tallant el recorregut i cansant-se menys. Després costa molt recuperar el tram perdut. Es veu que ja ha passat altres cops, l'organització va posar unes corxeres per delimitar el recorregut però la gent s'ho passa pel forro.

En el tram de bici, algun fillet, per diu suau, va canviar algunes cintes de lloc i bastants participants vam retallar el circuit per la costa del gas, que també es per on va passar l'any passat, la qual cosa no ens va estranyar massa.

La cursa a peu cap conflicte.

La Cursa:
Em pensava que anava sobre el 50 i quant surto del aigua hi han més de 150 persones davant meu. Surto molt cansat ja que no he pogut nadar bé, he rebut cops per tot arreu, he tragat aigua i a demes molta gent per davant.
Faig la transició amb una mica d'incertesa ja que no l'he entrenat.
Surto ràpid però no del tot ja que m'he de recuperar, poc a poc vaig agafant ritme i passant gent, pel riu a plat esperant que algú em passés ràpid i agafar-li la roda, però no va ser així. Segueixo remuntant a la pujada i a partir de la costa del gas "a muerte" cap baix i pel riu. Al sortir del riu em diuen que vaig el 16 i m'estranya moltíssim, penso "alguna cosa a passat".
Arribo a la segona transició amb uns quants corredors a roda meva. La faig bastant bé (m'he ficat una tanca als cordons per no tenir que lligar-los i m'ha anat bé).
Començo a córrer com un pato marejat, les cames no em van. Cada vegada vaig millor però el recorregut es curt. Passo un parell de corredors però a mi em passen 5. Arribo a la meta fent un esprint final amb un altre corredor que m'apreta als últims metres, però no el puc aguantar i em passa, bueno que hem de fer, ens donem la mà i una altra vegada serà.

He fet 1h 15' 16'' he quedat el 20 de la general, que podria ser ben bé el 40 si tots haguéssim fet el circuit complert, Jo hagués fet uns 12' més, (ho he comprovat al anar a marcar el track), i el 1er de la meva categoria.

Conclusió:
A l’arribada ningú content, els que vam arribar dels primers, per que no vam fer el circuit complert i no va haver trofeus.
Els que van fer tot el recorregut, per que no van guanyar i no van veure recompensat el seu esforç.
Per a mi una nova experiència, segurament repetiré l'any vinent esperant que no hagi tants enrenous i s'arreglin les deficiències.

El mapa del track l'he fet a posteriori ja que el dia de la cursa portava el GPS però no el vaig posar en marxa. El circuit blau es el de nadar, que l'he pintat a mà, el de BTT es verd i  el vermell el de córrer. El curt de bici es una ratlla grogue.
El llarg de bici també l'he fet, es molt bonic i divertit, llàstima que no el vaig fer per que crec que hagués millorat.

Quatre fotos:
Abans de començar
 La sortida
Els box
 Sortida amb la bici
Amb la bici pel riu
Sortint corrent
Tornant corrent de l'escollera 
La arribada
Mapa:
Mapa 3D:
Perfil del tram en bici:
Dades tècniques:
Distància: 400m- 17'1km (21'3km) - 3'8km
Desnivell +: 182 m.
Temps total: 1h 15' 16'' (+ 11' 45'')

dimecres, 29 de setembre del 2010

Pic de Ballibierna (3056 m), Pas de Cavall i Pic de les Culebres (3051 m) des de l'Estany de Llauset

Introducció:
04-09-2010.- Sortim el divendres per la tarda des de Tarragona 5 companys, Toni, Angel, Xavi, Joan i Jo. Hem quedat amb l'altre Toni a Lleida, allí ens repartim entre els dos cotxes i ens dirigim cap el Pirineu.
La tarda es clara però el temps ha donat núvols i potser pluges aquesta nit.
Hem d'arribar abans de que es faci de nit per muntar les tendes i sopar una mica abans de que sigui fosc.
Parem a Pont de Suert a comprar alguna cosa de menjar, i seguim ruta. Arribem sobre les 19:30, parem les tendes i sopem.
Una bona tertúlia i bona companya ens permet passar l'estona fins l'hora d'anar a dormir.
Com arribar-hi:
Agafem de Tarragona a Lleida, després per la carretera cap a Pont de Suert i cap a Viella. Abans d'arribar al túnel de Viella, hi ha un desviament a la dreta, que passant per sota la carretera et porta a l'esquerra cap el poble de Aneto. Seguim la pista asfaltada cap a l'Estany de Llauset. Després d'uns quants km trobem un creuament de camins en mig d'un petit túnel de formigó en forma de Y grega, anem a l'esquerra. Més endavant passem un llarg túnel excavat a la roca de 1.5 km i arribem a l'aparcament.
Ruta:
Estany de Llauset- Les Fonts- Cabana de Botornàs- Estany de Botornàs- Estanyets de Coma Arnau- Pic de Ballibierna- Pas de Cavall- Pic de les Culebres- Coll de Llauset- Estany de Llauset
Descripció:
07:30 (0'0km) 2206m.- Sortim de l'aparcament, travessem un petit túnel d'uns 50m i seguim pel costat de l'Estany de Llauset per un senderó bastant planer amb algun puja baixa suau. Va seguint el GR 11.
Estany de Llauset de matinada
08:05 (1'6km) 2218m.- Travessem un petit torrent que ens ve de la dreta, abans tenia un pontet que ara està caigut. Seguim recta amunt.
Aquí trobem una pila de militars que porten el mateix camí que nosaltres, i el Toni "s'apunta ja que no va fer la mili i ho troba a faltar". Ja, ja, ja.
Toni fent la mili, una mica tard
08:07 (1'8km) 2253m.- Arribem a una cruïlla de camins, hi ha un indicador. Anem a la dreta direcció l'Ibon de Botornàs.
08:22 (2'1km) 2344m.- Arribem d'alt un turó, a la dreta hi ha la Cabana de Botornàs. Planegem una mica cap a l'esquerra i trobem l'Estany d Botornàs. Seguim el GR 11.
08:48 (3'1km) 2403.- Trobem una cruïlla de camins, deixem el Gr i pugem a l'esquerra.
09:06 (3'6km) 2515m.- Trobem un indicador, anem direcció Pic de Ballibierna per Ibon Chelat. Seguim per fites.
09:10 (3'7km) 2524m.- Veiem un petit llac a l'esquerra, seguim recta per les fites.
Estanyets de Coma Arnau.
09:19 (4'1km) 2578m.- Arribem als Estanyets de Coma Arnau, parem uns minuts bevem aigua i fem unes fotos. Seguim fites, estan molt disperses, Es poden fer diferents itineraris.
Decidim anar a la dreta per no baixar de nivell, passem per damunt d'un estanyet, i després anem  a l'esquerra enfilant recta cap a la muntanya.
09:56 (5'3km) 2738m.- Busquem una ombra i parem a menjar alguna cosa abans de fer la pujada final. Tot es una zona rocosa i sense camí definit. Al cap de 10 o 15 min. emprenem de nou el camí. Anem seguint fites disperses, busquem direcció el cim.
En tota la pujada ja podem veure a la dreta els diferents cims com l'Aneto, El Tempestades, El Margalida, El Russell...
10:47 (6'2km) 3015m.- Arribem a un petit coll abans de fer la última cresta. Hi han vistes espectaculars de colors  diversos a l'altra banda del coll, es veu en primera instancia el Coll de Llauset i el seu Pic.
Primer anem a l'esquerra cap un turó de 3038m que no se si te nom.
 Després de fer la reunió ja enfilem cap el Pic de Ballibierna fent tota la cresta que no te cap dificultat tècnica.
11:09 (6'6km) 3056m.- Fem el Cim de Ballibierna, bones vistes, foto de rigor i molta gent.
 Pic de Ballibierna, Pas de Cavall i Pic de Culebres darrera
11:40 (6'7km) 3045m.- Després de tot m ens dirigim a passar el famós Pas de Cavall o de l'Olor de Bacallà o de la Baba  de caragol, cada un que ho digui com vulgui i que no s'ofengui. Es un pas perillós per l'alçada, però que no te dificultat tècnica, un altra cosa seria en mullat o amb neu.
Ens entretenim fent fotos, bromes i altres animalades.

L'Angel torna pel mateix lloc que hem pujat i el Joan l'acompanya. Baix ens trobarem.
11:55 (6'8km) 3051m.- Arribem al Pic de les Culebres. Quant estem tots tirem avall, primer una petita desgrimpada, per després agafar un senderó molt empinat que va per darrera de la muntanya.
 Al arribar a l'alçada del coll, girem a l'esquerra quasi pla fins arribar-hi.
12:23 (7'5km) 2865m.- Arribem al Coll de Llauset. Fem una parada per avituallar-nos abans de enfilar avall.
12:46.- Iniciem la baixada final, es una tartera de pedra solta, cadascú la baixa al seu ritme.  Jo la  baixo corrent com un condemnat. (Baix de tot ampolles als peus).
Baixada des del Coll de Llauset per la tartera de la Vall de Llauset

13:18 (10'2km) 2271m.- Arribem a una cruïlla on hi ha un indicador, es la primera que hem trobat abans al pujar, agafem cap a l'Estany de Llauset. Ara baixem per la dreta, per canviar de senderó.
13:24 (10'4km) 2216m.- Arribem vora el Llac, ara només falta recorre'l.
13:53 (11'9km) 2218m.- Ja em passat el petit túnel i arribem al aparcament. S'acaba l'excursió.
Mentre ens esperem a que vinguin tots baixem a l'Estany i ens banyem, no se si està permès, però ens regenera un munt. Nets i frescos, quant estem tots baixem cap a Vilaller on parem a dinar.
Mapa:
Mapa 3D:
Perfil:
Dades tècniques:
Distància: 12,42 km
Desnivell +: 1026 m.
Desnivell -: 1026 m.
Dificultat: Mitja
Temps total: 6 h 19'
Temps en Moviment: 4 h. 32'

Descarregar el Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=1209083

dissabte, 18 de setembre del 2010

Duatló Cambrils 2010

Introducció:
Després de les meves incursions pel Pirineu fent els Carros de Foc i desprès algun pic com el Balliberna i el Culebres, decideixo preparar-me per fer el Triatló de Tarragona a finals de Setembre.
Estic nedant, corrent i bicicletejant el que la meva feina em permet, que es poc o al menys, menys del que voldria.
Per provar com estic de forma m'he apuntat a aquest Duatló popular de Cambrils. M'ha semblat una distància acceptable per la meva condició i comprovació. Eren en principi 6 km corrent, 18 km en bici i 3 km corrent però, al final s'han convertit en 5'5- 12'5- 2'5, la qual cosa m'ha perjudicat ja que la bici s'ha retallat quasi 6 km.
Les Sensacions:
Al inici em semblava que anava molt poc a poc, i es que els altres de davant corrien molt. m'ha costat una mica agafar el meu ritme ja que quant vas en grup sempre vas més ràpid del que sembla, després m'he trobat bé corrent, al final el ritme ha estat més alt del que em pensava.
A la primera transició he tardat 1 min, em pensava que anava rapit, però he arribat amb un altre i quant he agafat la bici ja estava a més de 50m.
Durant la cursa amb bici he anat recuperat algun lloc, però pocs, en sec em passa una moto sense motor pel costat, i com he pogut m'he posat a roda i era espectacular com corríem, he intentat fer algun relleu però era quasi impossible.
A la segona transició he tornat a perdre un altre minut, les sensacions eren de cames pesades i que corria com un ànec, poc a poc m'he trobat mes bé i he seguit avançant posicions.
Al final amb 1h 07' 58'' he quedat el 29 de la general i el 1er de la meva categoria.
El Circuit:
Es sortia fent una volta a la pista d'atletisme i dues voltes a un circuit de terra que anava per les rieres, amb la bici era una volta a un circuit que hi havia bastants camins asfaltats, i per acabar una sola volta al circuit inicial.
Al mapa del track es diferència el circuit de córrer vermell i el de bici de color blau. El perfil es bastant pla encara que no ho sembli, els metres de desnivell son pocs.
Quatre fotos:
Jo
La Sortida
J.M. al costat meu i el Padock darrera
1ª Transició
2ª Transició
Arribada
Podium
Mapa:
Mapa 3D:
Perfil:
Dades tècniques:
Distància: 5.5- 12.5- 2.5 km.
Desnivell: 121 m.
Temps: 1h. 07' 58''

Descarregar el Track: http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?&id=1176653